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乳酸菌には様々な種類があるので、スーパーなどで売られているヨーグルトに含有している乳酸菌のタイプが違うことがあります。どのタイプの乳酸菌が赤い効果をもたらすかは、ある程度ネットで調べて情報を集めることが可能です。
そして、腸内の改善効果をチェックする為にも、とりあえずは買って自分で試してみることが良いと思うのです。手軽に試すことを考えると、乳酸菌サプリメントを毎日摂取していくという考え方も悪くない選択になります。